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Du nouveau au Centre Social avec la Marche Nordique

La Marche Nordique se pratique avec des bâtons de marche dont la fonction est de faire travailler le haut du corps pendant la marche.

En effet, en effectuant ces mouvements de balancier, 80% des muscles du corps sont en activité.

Comme il s’agit avant tout d’allonger les pas plutôt qu’une recherche de vitesse, n’importe qui peut la pratiquer, sans risque de traumatismes.

Elle est d’ailleurs particulièrement recommandée contre la prise de poids car elle consomme 2 fois plus de calories que le running ou la marche.

Elle est parfaite pour soulager les articulations et pour prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires.

Mise en place  par le Centre Social et Culturel et encadrée par Isabelle VAILLANT, venez un mercredi sur deux vous ressourcer de 9h30 à 11h30. ( 8 personnes maximum- carte d’adhésion obligatoire)