Les Ateliers Mouvements

 

 

Tarif :

  • Carte d’adhésion

 

Pour ceux qui souhaitent reprendre une activité physique dans une ambiance détendue, le Centre Social et Culturel « Arc-en-ciel » propose aux adhérents du secteur adultes les Ateliers Mouvements. Trois activités sont proposées :

 

  • Danse de salon le mercredi soir de 19h00 à 20h00 au foyer Jacques Brel avec Dalila DAUTREMEPUICH et M. RENAULT, bénévole. Apprentissage des techniques de danse de salon (tango, valse, rumba, salsa)

 

 

  • Stretching postural le mercredi de 19h15 à 20h15 au CSC. Les cours sont assurés par M. QUILLOT. Idéal pour chasser le stress et s’affiner tout en douceur. l’objectif est d’agir sur l’ensemble du corps et sur les différentes chaines musculaires pour travailler les muscles profonds

 

  • Sophrologie: le lundi de 18h30 à 19h30 au CSC. Les cours sont assurés par Mme HETTE. La sophrologie est une synthèse des techniques orientales de médiation, de yoga et de relaxation orientale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités.

 

  • Randonnée:  Le mardi à partir de 9h00, face à la mairie (groupe autonome), référent M. TARONT. Un bol d’air pour marcheurs confirmés (entre 7 et 10 km)

 

 

  •  Marche Nordique: le mardi à partir de 9h00, départ du CSC. Référent Dominique. Elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble des muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.

 

  • Balade pédestre: A chacun son rythme, le mardi à partir de 13h30, départ du CSC, à partir du 26 février 2019. Marche de 4 à 5 km

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